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Saúde

Sacuda o sal!

 

O sódio é traiçoeiro e pode fazer com que passe das marcas.

 

Se tem a tensão alta, a sua ingestão de sódio deveria ser inferior a 1.500 miligramas diários. A maioria das pessoas ingere 3.300 ml.

 

O problema é que o sódio esconde-se em muitas das refeições preparadas. Estes pratos supõem mais de 40% do total da nossa dieta. Coma mais alimentos frescos e leia as etiquetas das refeições congeladas que levar para casa.

 

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