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Saúde

Durma mais... e sofra menos!

 

Dormir mais horas traz outros benefícios além de nos manter mais despertos ao longo do dia. Um novo estudo realizado por investigadores norte-americanos concluiu que o sono pode aumentar a capacidade de lidar com a dor.



Se já dorme, em média, oito horas por dia, "é provável que não precise de dormir mais". Porém, "para as pessoas que não dormem horas suficientes de noite, dormir mais diminui a sensibilidade à dor", explica Thomas Roth, diretor do Centro de Distúrbios do Sono do Henry Ford Hospital em Detroit, nos EUA, e o coordenador da investigação.



Segundo o especialista, o sono ajuda a aumentar a tolerância a todo o tipo de dor, como, por exemplo, as dores de costas crónicas. O estudo, publicado na revista científica Sleep, analisou 18 adultos saudáveis com idades entre os 21 e os 35 anos e que não sentiam qualquer dor.

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