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Saúde

Durma já!

 

Não consegue dormir e amanhã precisa de se levantar cedo? Coma fruta! Cientistas tailandeses juntaram um grupo de pessoas que sofria de insónias e após comerem dois kiwis uma hora antes de irem para a cama, durante quatro semanas, conseguiram adormecer 35% mais rápido do que habitualmente.

 

Os kiwis contêm seratonina, um químico cerebral que regula o ciclo de sono.

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