Men's Health

O Prazer de ser homem

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Sem pressas

  Engolir uma sandes sem se levantar não conta como pausa. De acordo com um estudo recentemente publicado na revista Appetite, comer lentamente pode ajudá-lo a comer menos a meio da tarde. Os participantes deste estudo, que mastigavam cada dentada durante 30 segundos, comiam menos de metade do que aqueles que mastigavam a um ritmo normal.   Baixe o ritmo a que come e perderá mais quilos!    

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