Men's Health

O Prazer de ser homem

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Viva mais!

  1/ A sua menteDesligue o seu smartphone com uma pontualidade britânica! As pessoas que deixam de ler os e-mails ou olhar para o telemóvel sempre à mesma hora do dia dormem melhor do que as que não colocam um limite, revela um estudo da Universidade de Northern Illinois (EUA). Estabelecer uma hora para dizer “basta” ajuda-o a desligar-se psicologicamente do seu trabalho.   2/ Os seus olhosExperimente uma nova postura na cama. Um estudo australiano concluiu que dormir de barriga para baixo pode au...

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