Men's Health

O Prazer de ser homem

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A dieta noturna

  Afinal, o segredo para emagrecer pode estar tão perto de si como o seu relógio: basta atrasar 60 minutos à hora de jantar para perder alguns quilos, afirma um estudo publicado no British Journal of Nutition. Quando os participantes do estudo jantaram às 19h (foi a única alteração que fizeram na sua rotina) perderam quase meio quilo em duas semanas e diminuíram em 250 calorias a sua ingestão total de calorias diárias. Siga o exemplo!    

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