Não é imaginação dizer que este atleta é tão imponente quanto a sua imagem e que este dom que tem resulta de uns genes sobrehumanos que tornaram possível que do interior da Jamaica surgisse um velocista insuperável. É inegável que Bolt nasceu para correr; foi sempre o mais rápido da escola, da sua cidade, do país e agora do mundo. Mas também é verdade que o sucesso de Bolt também está relacionado com anos de treino intenso, nomeadamente no ginásio onde moldava o corpo quatro dias por semana. Também estudava a arte do sprint e do atletismo seis dias por semana.
43,5
VELOCIDADE MÁXIMA DE BOLT A CADA QUILÓMETRO POR HORA
O QUE ENSINAM OS VENCEDORES
“Quem quiser correr mais rápido tem de estar relaxado. Nos 100 metros, após a partida, não há nada a fazer para acelerar mais. Os últimos 40 ou 50 metros são para se deixar levar e isso é uma arte. O pior que lhe pode acontecer é arrancar rígido. Ficará mais tenso, preso de movimentos e perderá velocidade”.
ESTAS SEIS REGRAS DA BOA FORMA OLÍMPICA PODEM AJUDÁ-LO A MELHORAR A SUA FORMA FÍSICA E O SEU DESEMPENHO NA SUA MODALIDADE DESPORTIVA DE ELEIÇÃO
1 / FIXE OBJETIVOS CLAROS
2 / MELHORE O SEU TREINO
3 / COMA PARA TRIUNFAR
4 / ENCONTRE AS SUAS DEBILIDADES
5 / CRUZE VÁRIOS TIPOS DE TREINO
6 / PREPARE-SE PSICOLOGICAMENTE
