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O Prazer de ser homem

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Desporto

Usain Bolt, o Flash do século XXI

 

Não é imaginação dizer que este atleta é tão imponente quanto a sua imagem e que este dom que tem resulta de uns genes sobrehumanos que tornaram possível que do interior da Jamaica surgisse um velocista insuperável. É inegável que Bolt nasceu para correr; foi sempre o mais rápido da escola, da sua cidade, do país e agora do mundo. Mas também é verdade que o sucesso de Bolt também está relacionado com anos de treino intenso, nomeadamente no ginásio onde moldava o corpo quatro dias por semana. Também estudava a arte do sprint e do atletismo seis dias por semana.

 

43,5
VELOCIDADE MÁXIMA DE BOLT A CADA QUILÓMETRO POR HORA


O QUE ENSINAM OS VENCEDORES

“Quem quiser correr mais rápido tem de estar relaxado. Nos 100 metros, após a partida, não há nada a fazer para acelerar mais. Os últimos 40 ou 50 metros são para se deixar levar e isso é uma arte. O pior que lhe pode acontecer é arrancar rígido. Ficará mais tenso, preso de movimentos e perderá velocidade”.

 

ESTAS SEIS REGRAS DA BOA FORMA OLÍMPICA PODEM AJUDÁ-LO A MELHORAR A SUA FORMA FÍSICA E O SEU DESEMPENHO NA SUA MODALIDADE DESPORTIVA DE ELEIÇÃO

1 / FIXE OBJETIVOS CLAROS

2 / MELHORE O SEU TREINO

3 / COMA PARA TRIUNFAR

4 / ENCONTRE AS SUAS DEBILIDADES

5 / CRUZE VÁRIOS TIPOS DE TREINO

6 / PREPARE-SE PSICOLOGICAMENTE

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